В статье представлен список советов и рекомендаций, которые помогут преодолеть страх и волнение перед выходом на ковер во время борьбы. Среди них - дыхательные упражнения, мотивирующая музыка и видео, превращение страха в злость и агрессию, психологическая настройка на выигрыш, медитация и другие методы. Важно не беспокоиться об исходе схватки, не обращать внимания на бахвальство и понты окружающих, а также не бояться критики после боя.